[tag]老年人,長壽,睡眠[/tag][color=black]    失眠，簡而言之就是睡不著、睡不好。很多失眠癥病人一到夜晚就害怕，擔心“漫漫長夜如何打發(fā)”。勞苦了一輩子，好不容易把孩子拉扯大，看著他們成家立業(yè)，本來是該安享晚年的時候了，但許多老年人由于大腦功能的減退，常年飽受失眠的痛苦折磨。[/color]

[color=black]    長期失眠對老年人危害甚大，特別是患有冠心病、心律不齊、高血壓的老人，夜晚失眠后，很容易導致猝死。美國醫(yī)學專做過一次調查，對100萬以上的成年人的睡眠進行統(tǒng)計,并分析他們[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]失眠多夢的原因[/color][/url][color=black]。最后將睡眠時間與死亡率之間進行了統(tǒng)計學處理。結果發(fā)現如以縱軸表示死亡率，以橫軸表示睡眠時間，則睡眠時間與死亡率關系呈U字形。每天睡眠七八小時的人死亡率最低。如超過或不足時，其死亡曲線便有上升。從獲得的數據看，60歲以上的男性老年人，如果每天睡七至八小時，年死亡率約為40%左右，如不足四小時，死亡率平均上升到60%以上�？梢娝�眠重要性。[/color]

[color=black] 長年失眠的中老年人，容易引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆癥，還會導致神經衰弱、焦慮、精神緊張、壽命縮短等。[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]長沙179醫(yī)院[/color][/url][color=black]研究相關資料發(fā)現，出現失眠的老人相比一般的情況患老年癡呆的幾率大大增加。老年人中由于長期失眠使腦功能活動受到影響進而出現健忘癥這一現象也十分普遍。老年人晚上失眠引起心煩、急躁、易怒、缺乏自信心等情緒活動功能異常癥狀，而這些癥狀又會加劇晚上失眠，如此惡性循環(huán)，愈演愈烈，嚴重危害老年人身體健康。再者老年人本身由于消化系統(tǒng)退化容易出現消化不良，而失眠更是會雪上加霜，還會導致胃炎、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發(fā)病幾率。[/color]

[color=black]其實失眠對老年人的危害遠遠不止以上幾種，還有很多其他的方面。家有一老如有一寶，父母含辛茹苦的撫養(yǎng)我們長大，到了老年期卻要承受失眠折磨，相信這是我們所不愿見到的。我們對老年人失眠的危害，要有一個正確的認識，要知道老年人如果[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]失眠怎么辦[/color][/url][color=black]，應該怎樣對其進行睡眠護理。百善孝為先，關注并關心老年人身體健康是每個中華民族子民的責任和義務，更是傳統(tǒng)美德。[/color]