有氧搏擊操：搏擊操也是深受女性朋友喜愛的課程之一，它擺脫了傳統(tǒng)枯燥的拳擊練習(xí)。它融入了跆拳道，女子防身術(shù)，泰拳的動(dòng)作精華，結(jié)合精心編制的動(dòng)感音樂，在學(xué)習(xí)到自我保護(hù)的同時(shí)，通過強(qiáng)有力的吶喊，加強(qiáng)了戰(zhàn)斗的氣勢(shì)，也除去了心中的不快，所以說，搏擊操不僅學(xué)到防身的技能，還可以減肥，同時(shí)也是最好的發(fā)泄方式！